Di cosa stiamo parlando? Latte? Ma il latte non fa male? Come tutte le cose, se consumate in maniera eccessiva e abitudinaria, ovvero sempre e tutti i giorni, dopo un pò è molto probabile che il nostro organismo ne diventi un tantino intollerante. E quando non ne vuole più sapere ce lo fa capire tramite […]
Se vogliamo guarire dobbiamo da un lato lasciare che il corpo segnali il suo disagio e dall’altro alleggerire il carico infiammatorio che sostiene quella risposta immunitaria esagerata. Nel momento in cui somministriamo un farmaco soppressivo aggraviamo il problema impedendo al corpo di liberarsi delle tossine e dei rifiuti che stava cercando di eliminare. Aspettate, non […]
L’alcol è una sostanza tossica, dà calorie ma non è un nutriente. “Due bicchieri per l’uomo, uno per la donna”. Non esistono quantità consentite o sicure ma quantità definite “a basso rischio” per la salute (naturalmente per soggetti in salute, a stomaco pieno). Questa volta mi voglio divertire con voi e proporvi un breve questionario […]
Ma la cellulite che cos’è?! Se chiediamo al nostro Dottor Google viene fuori che è una patologia infiammatoria dei tessuti sottocutanei, nasce da una situazione di soffocamento (ipossia) delle cellule adipose (cellule del nostro amico grasso) che costituiscono il derma e ipoderma. A causa di questa carenza di ossigeno, la cellula soffre e produce molecole […]
Mamme, questo articolo è rivolto a voi. Molte volte in studio mi viene chiesto come deve essere fatta la merenda. Idee nuove per non fare sempre le solite cose. Ecco per voi degli utilissimi consigli Per prima cosa, nei bambini; organismi in vorticoso accrescimento; occorrono fare alcune considerazioni: l’esigenza calorica e nutrizionale è più forte, […]
Eh si! Quest’anno finalmente il corso Basi di Medicina di Segnale si farà proprio nella mia città! A Livorno! QUANDO ?? Ultimo weekend di Gennaio 2019 (Sabato 26 e Domenica 27) Ultimo weekend di Febbraio 2019 (Sabato 23 e Domenica 24) Il corso fornirà ai medici iscritti le basi teoriche e cliniche necessarie a sostenere […]
Passate le feste, si riparte più forte di prima! Anche se noi non ci siamo mai fermate! Per chi ancora non riesce a capire che “il movimento è parte di noi”, ho deciso di dedicare parte del mio tempo libero a voi, quelle che per evitare di alzarsi dal divano chiedono al marito di portarli […]
I ritmi convulsi della vita di oggi non sempre ci concedono il lusso di poter mangiare con calma, comodamente seduti a tavola, masticando correttamente. Alzarsi di corsa per andare a lavoro, portare i ragazzi a scuola, non avere orari fissi, rischia sempre di far mettere all’ultimo posto la nostra alimentazione che rappresenta invece un momento […]
Cari lettori, oggi voglio darvi qualche piccolo ma utilissimo consiglio su come organizzare la nostra cucina per una cucina sana. Non starò ad elencare pentole e pentolini, mestoli, di cui immagino siate già dotati. Parlerò di attrezzature per trattare con facilità alcune preparazioni importanti.
Quante volte capita di dire questa frase al giorno? Quante volte capita nell’arco della giornata di sentire il nostro stomaco muoversi e urlare quel “grrr..” Spesso… Ho fame perché sono a dieta ed è normale…è proprio qui l’errore! Se abbiamo iniziato una “dieta” e questa voglia di mangiare continuamente ci perseguita, allora significa che qualcosa […]