Cos'è la Dieta Gift?
  • GIFT è un acronimo che significa Gradualità, Individualità, Flessibilità, Tono.
  • Sfrutta i segnali naturali per stimolare il metabolismo
  • Conserva la massa muscolare eliminando massa grassa e ritenzione idrica
  • Particolare importanza alla qualità del cibo: assenza di zuccheri aggiunti, solo farine integrali, grassi di buona qualità

I Miei Servizi

BIA Test, l’impedenziometria che permette di conoscere la % di Massa Magra, Massa Grassa ed Acqua.

Mi occupo in particolar modo della Nutrizione dello Sportivo, perché il muscolo per crescere, ha bisogno di cibo!
Con l’Appuntamento della Domenica vi mostrerò come preparare i vostri piatti. Sarete stupiti di cosa siete capaci!
Dott.ssa Erika Mollo

Buon cibo e movimento!

Un concetto che purtroppo sembra essersi perso negli ultimi decenni: l’equilibrio tra una corretta alimentazione ed un adeguato esercizio fisico. Alimentarsi in maniera sana non significa rinunciare a cibi gustosi o adottare diete drastiche e restrittive. L’importante è mangiare cibi sani, ben cucinati e correttamente bilanciati, in modo da avere un adeguato apporto di nutrienti.

CHI SONO
RICETTA DEL MESE

Hamburger di polenta con radicchio e gorgonzola

Dare più colore in tavola può solo aumentare la nostra voglia di assaggiare cose nuove e stupire anche i nostri bambini. La vellutata di cavolfiore è una ricetta semplicissima perfetta per una cena leggera.
INFORMAZIONI SULLA RICETTA
Tipo di piatto Prima Portata
N° ingredienti 5
Tempo di preparazione 31 min
PARTNERS

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