Cos'è la Dieta Gift?
- GIFT è un acronimo che significa Gradualità, Individualità, Flessibilità, Tono.
- Sfrutta i segnali naturali per stimolare il metabolismo
- Conserva la massa muscolare eliminando massa grassa e ritenzione idrica
- Particolare importanza alla qualità del cibo: assenza di zuccheri aggiunti, solo farine integrali, grassi di buona qualità
I Miei Servizi
BIA Test, l’impedenziometria che permette di conoscere la % di Massa Magra, Massa Grassa ed Acqua.
Mi occupo in particolar modo della Nutrizione dello Sportivo, perché il muscolo per crescere, ha bisogno di cibo!
Con l’Appuntamento della Domenica vi mostrerò come preparare i vostri piatti. Sarete stupiti di cosa siete capaci!
Dott.ssa Erika Mollo
Buon cibo e movimento!
Un concetto che purtroppo sembra essersi perso negli ultimi decenni: l’equilibrio tra una corretta alimentazione ed un adeguato esercizio fisico. Alimentarsi in maniera sana non significa rinunciare a cibi gustosi o adottare diete drastiche e restrittive. L’importante è mangiare cibi sani, ben cucinati e correttamente bilanciati, in modo da avere un adeguato apporto di nutrienti.
CHI SONO
RICETTA DEL MESE
Viva la pa pa pappa
La pappa al pomodoro è un piatto veloce, fresco, che dà il meglio di sé proprio in estate!
Con i pomodori maturi e sugosi. Ecco come farla
| INFORMAZIONI SULLA RICETTA | |
| Tipo di piatto | Prima portata |
| N° ingredienti | 3 |
| Tempo di preparazione | 35' |
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